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काम का तनाव और पैसों की चिंता है हार्ट अटैक, स्ट्रोक का कारण

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काम का तनाव और पैसों की चिंता है हार्ट अटैक, स्ट्रोक का कारण

आज की लाइफ स्टाइल में हर कोई किसी न किसी तरह के तनाव का सामना कर रहा है। कुछ पर घरेलू जिम्मेदारियों का दबाव होता है, जबकि अन्य पर कार्यालय या व्यावसायिक प्रदर्शन का तनाव होता है। यह दबाव, जो भी हो, अंततः स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

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अत्यधिक तनाव व्यक्ति को तनावग्रस्त भी कर सकता है। स्वीडन के गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में दावा किया गया है कि कार्यस्थल का तनाव और पैसे की चिंता स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इससे स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का खतरा लगभग 30% बढ़ जाता है। 

डेली मेल की एक रिपोर्ट के अनुसार, अध्ययन में कई देशों के 100,000 से अधिक लोग शामिल थे। लंबे समय तक तनाव शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। इससे ब्लड कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है (कार्यस्थल के दबाव से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है)। अध्ययन में 30 से 70 वर्ष की आयु के बीच के लोग शामिल थे। यह देखा गया है कि बढ़ती उम्र के साथ मानसिक तनाव भी बढ़ता है।

क्या कहते हैं विशेषज्ञ इस बारे में

अध्ययन का नेतृत्व करने वाली अनिका रोसेनग्रेन ने कहा कि कार्यस्थल का तनाव और पैसे की चिंता भी हृदय रोग और रक्त के थक्कों के जोखिम को बढ़ाती है। डॉ। अनिका रोसेनग्रेन ने कहा कि यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि गंभीर तनाव वाले लोगों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा क्या होता है। 'लेकिन शरीर में एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी कई अलग-अलग प्रक्रियाएं होती हैं और तनाव रक्त के थक्के को प्रभावित कर सकता है। यदि आप अपने दिल के दौरे के जोखिम को कम करना चाहते हैं, तो आपको तनाव को एक अन्य परिवर्तनीय जोखिम कारक के रूप में विचार करने की आवश्यकता है।

हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी

एक अध्ययन के अनुसार, हृदय रोग दुनिया भर में हर साल लगभग 180 मिलियन लोगों की जान लेता है। हृदय रोग दुनिया में मौत का प्रमुख कारण है। इससे बचने का उपाय है सकारात्मक सोचना और स्वस्थ जीवन शैली जीना। 40 की उम्र के बाद सभी को व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।

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